Ирина Тихомирова - известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!
В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими простые упражнения для восстановления после родов фитбол-комплекс для мамы и малыша укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет развивающие игры для детей разного возраста.
Здоровье малыша и собственная красота - в ваших руках, дорогие мамы!
